有機玉米壽司
洛神堅果龍鬚沙拉
鷹嘴豆蒸蛋
有機蘋果
綠花椰菜苗綠拿鐵
主食是用壽司豆皮,燙過濾掉過多油,加入玉米粒(我用整支去削)
沙拉所用菜是龍鬚菜,把堅果剪碎,加入洛神蜜餞與鷹嘴豆,淋上自製檸檬油醋醬
飲品是用難得看到的綠花椰菜苗,加上一顆橘子,卵磷脂,優酪乳去打,綠花椰菜苗略有苦味,但營養價值很高,比綠花椰菜高,尤其蘿蔔硫素
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- 5月 25 週三 202215:08
藥師曼曼早餐29
藥師曼曼
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