曼曼藥師漫漫談

(從功能醫學談自閉症的治療)---                           

四.排毒和減少氧化壓力---

一旦他的生化和營養得到調整，就能接下來進行排毒並減少氧化壓力，睡眠問題、壓力增加都會導致自閉症兒童穀胱甘肽水平低。 

穀胱甘肽是最重要的抗氧化劑和解毒劑，它是由我們自己的身體製造，半胱氨酸(cysteine)、榖氨酸(Glutamic acid)和甘氨酸（glycine）來製造我們體內的穀胱甘肽(glutathione) ，由於多種原因，自閉症患者穀胱甘肽水平較正常人低，這些原因包括:。

      1.接觸毒素太多，耗盡太多Glutathione

      2.產量太低:原因是腸道發炎、食物過敏或酵母菌過度生長。

      3.患有大腸激躁症 (IBS)的兒童更難產生足夠的穀胱甘肽。

      4.藥物：acetaminophen可以降低體內的穀胱甘肽水平。

      5.腸道不平衡：當存在發炎時，這會導致氧化壓力增加，導致需要更多的穀胱甘肽來帶走因處理有害腸道細菌而產生的廢物。

低穀胱甘肽水平會加重自閉症的常見症狀並增加孩子體內的毒性，提高孩子的穀胱甘肽水平是改善自閉症兒童症狀的重要一步

增加穀胱甘肽的方法有:

         1.減少對穀胱甘肽的需求

         2.提供其他抗氧化劑

         3.穀胱甘肽補充劑

         4.提供促進穀胱甘肽產生的特定營養素

         5.充足的睡眠

 1. 提供促進穀胱甘肽合成的特定營養素：

飲食對於製造穀胱甘肽所需的必需氨基酸很重要，健康的飲食會導致健康的腸道，健康的腸道更有良好的消化能力來處理營養素，並產生正確水平的穀胱甘肽。

穀胱甘肽的合成需要硫，硫存在於食物中的兩種氨基酸中：蛋氨酸(methionine)和半胱氨酸(cysteine) ，它主要來自蛋白質食物，如肉、魚。也有硫的蔬菜來源，例如十字花科蔬菜(如花椰菜、抱子甘藍、羽衣甘藍);蔥屬蔬菜(包括大蒜、青蔥和洋蔥)

2.充足的睡眠：

長期睡眠不足會導致氧化壓力增加，增加穀胱甘肽的需求，身體在良好睡眠可以產生更多的穀胱甘肽，許多自閉症兒童有睡眠問題，並可能加劇自閉症的許多症狀，例如：

         a.入睡困難

         b.起床早

         c.睡眠質量差

         d.躁動

對於夜間難以入睡的自閉症兒童，透過早晨暴露在強光下，助於身體自然釋放褪黑激素，調整正確的晝夜節律並改善睡眠模式，除了照光之外，睡前避免使用興奮劑，如咖啡因或糖;睡前至少一小時關掉電視或手機，並透過播放輕音樂或閱讀書籍來放鬆孩子，也可以結合一些放鬆技巧讓睡眠獲得改善

3.減少對穀胱甘肽的需求:

為了減少對穀胱甘肽的需求，必須減少毒性負荷，減少接觸污染物。

4.提供其他抗氧化劑:

透過補充其他抗氧化劑來增加體內穀胱甘肽的含量，例如補充α-硫辛酸。

5.穀胱甘肽補充劑:

增加細胞內穀胱甘肽水平最簡單方法是補充穀胱甘肽，穀胱甘肽補充劑可以通過口服與靜脈

(家屬可以做什麼)---

目前自閉症除了主流醫學使用藥物之外，行為治療(ABA)也是一個有效又受歡迎的療法,ABA可以刺激新大腦細胞的發育與突觸形成，腦部功能持續地成長，但價格昂貴，過程緩慢，行為治療要有明顯成效一定需要建立在一個身心都健康之下，身體病痛會降低孩童的學習，生化治療與ABA可以相輔相成，透過營養讓患者身體各方面不適獲得改善，而有更好的行為控制與學習能力

每個自閉症孩童對治療成效都有不同反應，可能與個人承載的壓力或毒素不同而導致成效不同，不論功能醫學還是主流醫學，都認為自閉症越早接受治療成效越好，雖然自閉症的根源無法消除，但誘發因素是可以改善，透過行為治療可以改善認知、語言、社交能力，透過功能醫學可以減少誘因的發生，促進健康與緩解各方面身體的不適

從功能醫學角度透過3個單元來初步認識自閉症(Autism)，如何從生活與飲食來調整自閉症孩童體內的生化不平衡，任何一個小小的營養素不足都有可能會影響神經傳遞物合成、解毒機制等環節，唯有透過一個正確的生活與飲食態度，並結合行為療法才能優化自閉症孩童的生活與症狀改善

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